(持續更新) 水煮便當 大評比！整理目前我和同事在辦公室訂過&想要嘗試的台北外送 水煮便當 ，從低GI到舒肥肉品，低油低鹽高纖高蛋白，最適合想健身、瘦身或增肌減脂的你餐餐吃，讓你在健身房噴的汗不白費！不藏私健康餐盒店家清單雙手奉上，還不快收藏起來～
水煮便當 肌肉海灘
肌肉海灘專門製作新鮮現煮的健康餐盒，他們也有提供雙北地區外送服務（台北101附近是500元免運）。最吸引我跟同事的是：他們的一般份量吃 的 飽！但他們要前一天下午四點下單，才能隔天中午外送。
肌肉海灘除了經典款「享瘦」（120元，一般份量）、「仙女」（120元，無飯）、「猛男」（150元，增量）雞肉餐盒，還有其它肉類、義大利麵等特殊健康餐點。
餐盒評比
口味 ⭐️⭐️ 份量 ⭐️⭐️⭐️ 價位 ⭐️⭐️ 當日下單 ❌ 訂購管道 網站
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水煮便當 叁x叁
叁x叁主打遵循營養師配方設配方，提供每日所需碳水化合物、蛋白質、纖維素、維生素和礦物質，以雞骨熬煮高湯作為基底，因應食材特性佐以清蒸、水炒、火烤，堅持低鈉、少油、零負擔。 在101的便當販賣機看到，機台的零售價貴30元、提供的口味有雞肉、魚肉和豬肉三種，買了「水煮雞胸肉100元(無飯)」來試試。整個餐盒拿起來很有份量，水煮雞肉搭配半顆水煮蛋、高麗菜、波菜、花椰菜與紅心地瓜，吃起來相當有飽足感，但雞肉淋醬的口味個人覺得稍嫌清淡。
餐盒評比
口味 ⭐️⭐️ 份量 ⭐️⭐️⭐️ 價位 ⭐️⭐️⭐️ 當日下單 ⭕️ 20個以下10:00am前下單 訂購管道 網站|101&微風南山便當販賣機
河馬力士
河馬力士除了是複合式運動館，也有推出適合健身減脂人士的低熱量高蛋白健身餐、低熱量高纖維沙拉餐、高蛋白飲品等，目前在101便當販賣機、網站、foodpanda都可以訂購，但除了在官網達到500元門檻可外送、1700元免運費外，其他通路的零售價都會貴個20~30元。 有試過的口味有水水餐(無飯)120元、河馬餐140元，主菜是調味的舒肥雞搭配烤蔬菜等，但個人覺得就算是女生，水水餐還是會有點吃不飽…
餐盒評比
口味 ⭐️⭐️⭐️ 份量 ⭐️⭐️ 價位 ⭐️⭐️ 當日下單 ⭕️ 訂購管道 網站|101便當販賣機
Johnny Bro健康廚房
Johnny Bro健康廚房主打少油少鹽調味的餐點，他們的低熱量健康餐經營養師認證，菜色多搭配不同份量、可自由加購配菜飲品。這是朋友試吃後推薦給我的，他們的小份餐盒95起，菜色也算多元、雞牛魚都有，而且還有低脂健康捲餅，還有高蛋白的飲料，讓吃膩便當的上班族也換換口味。
餐盒評比
口味 ⭐️⭐️⭐️ 份量 ⭐️⭐️ 價位 ⭐️⭐️ 當日下單 ⭕️ 訂購管道 LINE
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Photo by Ella Olsson on Unsplash