健康 彙整 - 我的同事都那樣 https://uni-infornet.com.tw/tag/健康/ 自由行行程|自助旅行|食譜 Wed, 11 May 2022 07:55:53 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.8.6 https://uni-infornet.com.tw/wp-content/uploads/2020/12/cropped-uni-infornet-32x32.png 健康 彙整 - 我的同事都那樣 https://uni-infornet.com.tw/tag/健康/ 32 32 5個推薦幫助減肥的好用app!輕鬆管理體態! https://uni-infornet.com.tw/ol-diary/fitness/5%e5%80%8b%e6%8e%a8%e8%96%a6%e5%b9%ab%e5%8a%a9%e6%b8%9b%e8%82%a5%e7%9a%84%e5%a5%bd%e7%94%a8app%e8%bc%95%e9%ac%86%e7%ae%a1%e7%90%86%e9%ab%94%e6%85%8b/ Fri, 18 Mar 2022 01:31:32 +0000 https://uni-infornet.com.tw/?p=1828 現代人手機不離身，減肥當然也不能只靠意念來減肥啦，用對app不僅可以更方便，或許還可以更有效的幫助各位女孩們輕鬆管理體態喔!除了大家都知道的iPhone內建的「健康｣app，還有許多有趣好玩同時也有效幫助的減肥app!一起來看! Plant Nanny植物保姆 想要減肥最簡單的第一步，就是必須少喝手搖多喝水!多喝水不僅可以減肥也可以讓皮膚變得亮又滑喔!但這卻是很簡單卻也容易被忽略的步驟，該怎麼讓不愛喝水的自己開始變得愛喝水呢?這個問題也讓坐在辦公室的小編苦惱很久，除了把水杯換成吸管的除外(真的可以改善!)，也可以下載Plant Nanny植物保姆幫助你開始習慣喝水! Plant Nanny植物保姆可以藉由登記喝水頻率來讓你養的植物長大!超療癒的畫面就不會讓你忘記喝水拉! Apple | Google play   MyFitnessPal 想要減肥管住嘴真的太重要，這個時候裡面包含了 300 萬個全世界食物資料庫的MyFitnessPal就很重要!輸入身高、體重以及想要達成的目標後，App就會幫忙計算出當天的熱量，還可以定時紀錄體重觀察自己的變化喔!裡面還可以幫你算出運動消耗多少熱量，全部記錄下來一整天的熱量都掌握在自己手裡拉!算完熱量今天一整天的熱量馬上就能督促自己多運動呢… Apple | Google play   KEEP 健身app絕對不能錯過keep!因為去年疫情嚴重不能去健身房，所以找到了這個健身app，就算家裡沒有健身器材及教練，或是沒有人幫忙排菜單，超方便的keep都可以滿足這些條件!keep屬於較專業型，裡面有許多運動種類，也可以根據健身目的、場景幫你排好一週的訓練課程，還有很清楚的動作展示，如果需要的話也有線上的教練指導!總之喜歡居家健身的女孩們有了keep就可以輕鬆在家瘦身拉! Apple | Google play 薄荷健康 小紅書上超受歡迎的減肥app!裡面不僅有運動課程、飲食密集、還有減肥觀念文章資訊，還可以在上面交流減肥心得，參考的同時也讓各位在減肥的仙女們感到不孤單，他同時也有熱量計算的功能，更特別的是除了會在每一餐提醒該攝取多少熱量，輸入一天的飲食內容及消耗熱量後，也可以幫忙分析並推出一份專屬的飲食菜單喔! Apple | Google play   Walkr 如果你真的是減肥初初初學者，或是平常沒有時間運動，那麼走路就是你最好的健身夥伴!但手機內建的計步器就是有點無趣找不到動力該怎麼辦呢?跟Plant Nanny植物保姆同個開發的Walkr，利用「走路」作為能源動力的太空船，可以開發可愛星球，還可以和朋友組成傳說艦隊，馬上找到滿滿動力多走路! Apple | Google play 想不到運動還可以這麼有趣又方便!快來一起體驗這些方便的應用程式，幫助自己輕鬆減肥吧! 延伸閱讀 芋頭控的最愛!台北不能錯過的芋頭美食在這! 台北道地泰式餐廳推薦! 泰樂、Lisa泰式料理、泰獅、泰街頭 減肥必備菜單推薦!Dcard、小紅書都強推的帕梅拉運動，讓你擁有健康好身材! 跳Zumba輕鬆燃燒500大卡?女明星們維持身材的秘密! 2021全台5個落羽松秘境公開!唯美浪漫冬季戀歌~ 2021耶誕市集逛起來!4個你絕對不能錯過的絕美聖誕打卡點!

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Plant Nanny植物保姆

  • 想要減肥最簡單的第一步，就是必須少喝手搖多喝水!多喝水不僅可以減肥也可以讓皮膚變得亮又滑喔!但這卻是很簡單卻也容易被忽略的步驟，該怎麼讓不愛喝水的自己開始變得愛喝水呢?這個問題也讓坐在辦公室的小編苦惱很久，除了把水杯換成吸管的除外(真的可以改善!)，也可以下載Plant Nanny植物保姆幫助你開始習慣喝水! Plant Nanny植物保姆可以藉由登記喝水頻率來讓你養的植物長大!超療癒的畫面就不會讓你忘記喝水拉!
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MyFitnessPal

    • 想要減肥管住嘴真的太重要，這個時候裡面包含了 300 萬個全世界食物資料庫的MyFitnessPal就很重要!輸入身高、體重以及想要達成的目標後，App就會幫忙計算出當天的熱量，還可以定時紀錄體重觀察自己的變化喔!裡面還可以幫你算出運動消耗多少熱量，全部記錄下來一整天的熱量都掌握在自己手裡拉!算完熱量今天一整天的熱量馬上就能督促自己多運動呢…
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KEEP

  • 健身app絕對不能錯過keep!因為去年疫情嚴重不能去健身房，所以找到了這個健身app，就算家裡沒有健身器材及教練，或是沒有人幫忙排菜單，超方便的keep都可以滿足這些條件!keep屬於較專業型，裡面有許多運動種類，也可以根據健身目的、場景幫你排好一週的訓練課程，還有很清楚的動作展示，如果需要的話也有線上的教練指導!總之喜歡居家健身的女孩們有了keep就可以輕鬆在家瘦身拉!
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薄荷健康

  • 小紅書上超受歡迎的減肥app!裡面不僅有運動課程、飲食密集、還有減肥觀念文章資訊，還可以在上面交流減肥心得，參考的同時也讓各位在減肥的仙女們感到不孤單，他同時也有熱量計算的功能，更特別的是除了會在每一餐提醒該攝取多少熱量，輸入一天的飲食內容及消耗熱量後，也可以幫忙分析並推出一份專屬的飲食菜單喔!
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Walkr

  • 如果你真的是減肥初初初學者，或是平常沒有時間運動，那麼走路就是你最好的健身夥伴!但手機內建的計步器就是有點無趣找不到動力該怎麼辦呢?跟Plant Nanny植物保姆同個開發的Walkr，利用「走路」作為能源動力的太空船，可以開發可愛星球，還可以和朋友組成傳說艦隊，馬上找到滿滿動力多走路!
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